BETA 恢復粉

一款專門針對耐力運動後恢復研發的雙來源飲品

為渴望一再突破自我的運動員而設計的專業恢復飲品。

專為經常訓練或進行90分鐘或以上中高強度運動的運動員而設計，他們需要完整的恢復方案以確保在下一次訓練前完全恢復。

碳水化合物是長時間中高強度運動的主要能量來源。經過一場艱苦的訓練或比賽後，肌肉和肝臟中的糖原很可能已耗盡，而恢復的重點就是迅速補充這些糖原儲備。果糖作為一種碳水化合物，優先由肝臟吸收，用於促進肝糖原的恢復；而麥芽糊精則可直接被肌肉吸收，以補充肌糖原1。

為了最大化糖原儲備的恢復，建議每公斤體重攝入1克碳水化合物2，因此BETA 恢復粉每份含有60克碳水化合物。

恢復過程還需要足夠的蛋白質來提供氨基酸，促進肌肉損傷的修復，並為訓練適應提供構建基礎3。

BETA 恢復粉經過科學配方設計，包含60克碳水化合物的雙來源混合物[1:1比例的麥芽糊精和果糖] 及每份30克乳清蛋白。益生菌的添加有助於促進蛋白質的消化和吸收，並支持腸道和免疫功能。

只需與500毫升水混合，在運動後30分鐘內飲用即可。

為何使用？

• • • 支持長時間中高強度耐力運動後的恢復4

    • 幫助在下一次訓練前恢復正常的肌肉功能2

    • 60克的雙來源碳水化合物混合物，1:1比例的果糖和麥芽糊精，科學證明可促進肝糖和肌糖的儲備1

    • 30克蛋白質劑量，含3克亮氨酸，促進肌肉生長和維持5

    • 易於快速與水混合

科學基礎

用碳水化合物補充能量

碳水化合物是進行中高強度運動時的主要能量來源，這種強度的運動是耐力和團隊運動運動員常常完成的訓練。

碳水化合物主要以糖原的形式儲存在肝臟 [約100克] 和肌肉 [約400克]，以及約5克作為葡萄糖在血液中循環。運動員應力求在關鍵訓練課程或比賽前充分補充糖原儲備，以最佳狀態發揮性能6。

劇烈運動嚴重依賴糖原作為燃料，這意味著僅90分鐘的運動後，肌肉和肝臟中的糖原可能已經耗盡。因此，運動後的主要營養目標之一就是迅速補充這兩者的儲備，以便在下一次訓練中有足夠的糖原來應對所需的工作量1,4。

雙來源碳水化合物解釋

BETA 恢復粉是一種雙來源配方，意味著它含有兩種形式的碳水化合物：麥芽糊精 [葡萄糖]和果糖。

為什麼我們需要兩種碳水化合物？一旦消化和吸收，肌肉無法直接吸收果糖。這種特殊的碳水化合物優先由肝臟吸收，用於促進肝糖原的儲備1。而葡萄糖則可被肌肉直接吸收，促進肌糖原的儲備2。雙來源配方提供了一種營養解決方案，同時促進肌糖和肝糖的快速恢復1。

科學聲明

革命性的恢復

BETA 恢復粉的雙來源碳水化合物混合物經科學證明，能促進耐力運動後肝糖和肌糖儲備的快速恢復。

加入的乳清蛋白進一步增強了肝糖和肌糖的恢復，同時支持肌肉修復和重塑。

增強您的耐力運動恢復過程，選擇BETA 恢復粉。

用蛋白質增強肌肉

蛋白質是生命的構建基石，它們提供氨基酸，幫助身體生長和修復。我們的頭髮、皮膚、肌肉和所有身體組織都是由我們攝入的蛋白質構成的。

肌肉蛋白質合成 [MPS]，即生成新肌肉蛋白的過程，是身體如何維持和構建肌肉的重要組成部分，並且是我們的肌肉如何適應運動的基礎3。當您在運動後攝入蛋白質時，這為您的肌肉提供了修復、重建和重新調整所需的氨基酸，從而加快恢復並促進訓練適應3。

乳清蛋白被認為是一種完整蛋白，因為它含有所有九種必需氨基酸。它含有特別高量的必需支鏈氨基酸 [BCAAs]。亮氨酸是一種特別重要的氨基酸，因為它提供了促進肌肉蛋白質合成的信號7。乳清蛋白還提供了完整的氨基酸譜，促進運動後幾小時內的肌肉蛋白質合成。

BETA 恢復粉每份提供30克蛋白質，包括3克亮氨酸，這一劑量已經過科學證明可促進耐力運動後最大速率的肌肉蛋白質合成5。

改善腸道功能

BETA 恢復粉加入了BC30TM [Bacillus coagulans GBI-30, 6086]，這是一種天然成分，支持消化健康、免疫健康和蛋白質吸收。

專業運動員的信賴之選

所有Science in Sport產品均已通過Informed Sport註冊。每款產品均使用世界級的方法進行禁用物質測試，為所有運動員提供保障。

¹Casey, A., Mann, R., Banister, K., Fox, J., Morris, P.G., Macdonald, I.A. and Greenhaff, P.L., 2000. Effect of carbohydrate ingestion on glycogen resynthesis in human liver and skeletal muscle, measured by 13C MRS. American Journal of Physiology-Endocrinology and Metabolism, 278(1), pp.E65-E75. 

 ²Burke, L.M., van Loon, L.J. and Hawley, J.A., 2017. Postexercise muscle glycogen resynthesis in humans. Journal of Applied Physiology, 122(5), pp.1055-1067. 

³Koopman, R., Saris, W.H., Wagenmakers, A.J. and Van Loon, L.J., 2007. Nutritional interventions to promote post-exercise muscle protein synthesis. Sports Medicine, 37, pp.895-906. 

⁴Beelen, M., Burke, L.M., Gibala, M.J. and Van Loon, L.J., 2010. Nutritional strategies to promote postexercise recovery. International Journal of Sport Nutrition and Exercise Metabolism, 20(6), pp.515-532.

⁵Churchward-Venne, T.A., Pinckaers, P.J., Smeets, J.S., Betz, M.W., Senden, J.M., Goessens, J.P., Gijsen, A.P., Rollo, I., Verdijk, L.B. and van Loon, L.J., 2020. Dose-response effects of dietary protein on muscle protein synthesis during recovery from endurance exercise in young men: a double-blind randomized trial. The American Journal of Clinical Nutrition, 112(2), pp.303-317. 

⁶Burke, L.M., Hawley, J.A., Wong, S.H. and Jeukendrup, A.E., 2013. Carbohydrates for training and competition. Food, Nutrition and Sports Performance III, pp.17-27. 

⁷Zaromskyte, G., Prokopidis, K., Ioannidis, T., Tipton, K.D. and Witard, O.C., 2021. Evaluating the leucine trigger hypothesis to explain the post-prandial regulation of muscle protein synthesis in young and older adults: a systematic review. Frontiers in Nutrition, 8:685165.